訪問介護事業所では毎月ヘルパー会議を行っています。

今月の研修は「転倒予防ストレッチ」という事で、エビスヤスポーツの吉楽さんを講師に招き行いました。

日頃の運動不足がたたってか、筋肉痛になる職員もいましたが大変有意義な時間を過ごす事ができました。

今回教わったストレッチは、5分10分で出来るものです。毎日続け、転倒しないような体を作っていきたいです。